트라우마1 공황 발작의 원인, 스트레스뿐일까? 놓치기 쉬운 요인들 공황 발작은 갑작스러운 두려움과 신체적 불편함이 동시에 나타나는 증상으로, 이를 경험하는 사람들에게 큰 충격과 혼란을 안겨줍니다. 많은 사람들이 공황 발작의 원인을 단순히 극심한 스트레스로만 생각하지만, 실제로는 다양한 요인이 복합적으로 작용해 발생합니다. 이번 글에서는 공황 발작의 주요 원인과 우리가 흔히 간과하는 요인들, 그리고 이를 예방하고 대처하는 방법에 대해 쉽고 자세히 알아보겠습니다.공황 발작이란 무엇일까? 공황 발작은 예고 없이 찾아오는 강렬한 불안 상태로, 심장이 빠르게 뛰고 숨이 가빠지며, 심지어는 죽음에 대한 공포까지 느껴질 수 있습니다. 이러한 증상은 몇 분에서 30분 정도 지속되며, 발작이 끝난 후에도 심한 피로감이나 무기력함이 동반될 수 있습니다.공황 발작은 단순히 불안감을 넘어선.. 카테고리 없음 2024. 12. 17. 더보기 ›› 이전 1 다음
